职场中遇到不开心的事情怎么缓解自己的情绪

1、职场中遇到不开心的事情缓解自己的情绪可以：首先要在心里默念自己不生气，虽然很多事情的的确确让自己不开心，让自己很生气，但是作为男士，还是要在心里面默默告诉自己，不要生气，这样可以缓解埠们萁猕自己当时的生气和难受。

3、职场中遇到不开心的事情缓解自己的情绪可以：找自己聊得来的同事倾诉一下，其实说出来会好受很多，特别是遇到上级批评自己的情况，更是可以和自己的同事倾诉，让自己缓解一下心里面的不舒服。

5、职场中遇到不开心的事情缓解自己的情绪可以：下班后找自己的哥们去喝酒，去唱歌，总之要将自己心里面的不痛苦发泄出来，这样才能更好的缓解自己的不良情绪，第二天就什么事情都没有了。