食补养生番茄龙利鱼的做法
1、建议大家买100%纯番茄酱,不要买那些番茄沙司,tb是可以买到,找不到可以问我。我用的这个番茄酱是无添加的

3、捞出来过冷水后撕掉皮

5、番茄切丁

7、另起一锅水烧开后转小火,倒入龙利鱼,开中火,煮至变色后捞出,将鱼块倒入蕃茄汁中,用中火慢慢烧入味,翻炒的时候一定要轻,不然鱼容易碎非常营养健康的番茄龙利鱼~特别适合小朋友吃哦

1、建议大家买100%纯番茄酱,不要买那些番茄沙司,tb是可以买到,找不到可以问我。我用的这个番茄酱是无添加的
3、捞出来过冷水后撕掉皮
5、番茄切丁
7、另起一锅水烧开后转小火,倒入龙利鱼,开中火,煮至变色后捞出,将鱼块倒入蕃茄汁中,用中火慢慢烧入味,翻炒的时候一定要轻,不然鱼容易碎非常营养健康的番茄龙利鱼~特别适合小朋友吃哦