养生之健康早餐

1、对于早餐的推荐，第一个不得不提就是燕麦了哦！相信很多朋友对燕麦都会情有独钟，首先燕麦最吸引人的就是那浓浓的香味了，燕麦中含有丰富的葡萄糖以及各种营养素，但是朋友们要注意了在选择燕麦的时候最好选择原味的，这样可以避免了一些香精的摄入。

3、第三个也是最后一个要推荐大家的食物就是小麦类面包哦！在开始的时候我们就有提到，大家在早餐的时候要注意摄入一些碳水化合物，比如全麦面包或者是黑面包之类的都是不错的选择哦！