怎样保持老年人的心理健康

1、坚持每天户外活动。运动可以调节情绪、排解压力和孤独感。进行户外运动，融入人群中，和一起运动的同伴聊聊天，不仅可以强身健体，还可以愉悦心情、保持健康的心态。

3、学会转换角色。老年人从工作岗位上退下来后，空闲时间增多了，要学会自我调节。平时因为工作而没有去完成的事情，可以去做做。家里一些琐碎的事情需要帮助的时候，也可以主动去做，不要认为做家务是一件轻松的事，现在有时间了，多帮助老伴做些事情，也有利于增进老年人夫妻感情。

5、不断学习充实自己。现在的科技哪膀仑碍日新月异，老年人虽说退休了，但也要保持对新鲜事物的好奇心，平时可以看看报纸，关心一下国家大事。学习一些新的技能，比如使用手机拍照、微信等一些日常的功能，可以给生活带来很多方便，也可以加强老人与亲朋或社会的联系，对生活充满希望。