宝妈分享喽！怎样呵护宝宝的肠胃

宝宝的一举一动都牵动着家长的心，最普遍的饮食方面，稍不注意，宝宝娇嫩的肠胃就会出现问题。大部分成人都有不同程度的肠胃疾病，何况是宝宝呢？宝宝的肠胃如何呵护，家长们需要多多注意一下了！

　　1、不吃过凉、刺激、油炸垃圾食物

过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。刺激的油炸的食品差不多是一个道理，本来食物就不好消化，又加上冰凉的饮料，成人吃了之后可能有一点这种反映，宝宝的消化能力弱，更容易出现不适的反映。

　　2、控制喝饮料

饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，而且长期饮用会对孩子的牙齿发育很不利，容易腐损牙质。很多宝宝喝了之后，明显的会感到不舒服。

　　3、注意冷暖

现在是早秋时节，早上晚上很凉爽，午间温度还有夏季的一点热度。该穿多少的衣服可成了一个大问题。有的家长怕宝宝冷，给宝宝穿得特别多，把他捂出一身汗，这样更容易受凉，引起肠胃的不适。当然，穿得过少也是不可取的。其实宝宝的穿衣与成人差不多。稍微比成人多一件就可以了。

　　4、合理饮食，多吃蔬菜

蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。宝宝偏食是正常的，所以家长们要合理搭配食物，多多引导，健康饮食。

　　希望今天小元整理的呵护宝宝的肠胃的一些注意事项能帮到各位家长们。