日常如何呵护肠胃

1、少喝悱儇谫挣啤酒 少吃烧烤冬天一到，很多人习惯烧烤配啤酒，然后隔天估计要捂着肚子了！在您啤酒配烧烤的时候，请考虑下肠胃！烧烤一般是高温现吃，在加上各种调味品麻的、辣的，吃多了肠胃自然受不了！在加上啤酒，喝多了容易胀气，也会加重直肠癌的危险，因此这些东西还是远离的好！

2、少熬夜 多运动熬夜不止会表现在皮肤上，也会表现在肠胃上，长期熬夜胃也会受不了的！

4、早起喝杯温开水或是蜂蜜水早上起来后，喝一杯温开水或是蜂蜜水，滋润我们的肠胃，为我们肠胃”洗洗澡“！

6、少吃甜食 多喝白粥日常生活中很多人喜欢甜食，但我们肠胃可不喜欢呢！甜食吃的太多会加重患肠癌的风险，因此养护肠胃就要少吃甜食！白粥或是面条类食物，都是能起到隧躺晏箸养胃的作用，日常可以多吃，肠胃难受的时候也可以吃这些食物来缓解！