1、一、少吃辛辣食物辛辣、油炸、烧烤的食物是非常容易上火的，尽量少吃，平时主要以清淡的食物为主，多吃些水果。
3、三、多喝点凉茶可以多泡点凉茶喝，星群夏桑菊的降火效果就非常好，广东人在夏天都喜欢喝凉茶来清火。
