瘦腿实用小方法

2024-10-13 17:34:13

1、双腿扎马步，一只脚踮起，重复15次，换另一只脚。

瘦腿实用小方法

3、平行下蹲，扎马步慢慢浅蹲。

瘦腿实用小方法

5、侧面马步

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