怎样吃好一顿饭：[2]吃饭不良习惯

1、不要蹲着吃 因为蹲着吃的时候，胃部会受到挤压，血液不容易流动，所以不利于食物的消化吸收。

3、不要咐搭趔涮边吃边看书画报 边看书边看报的时候，大脑和胃都需要运动，这个时候就会产生两个器官都需要血液，争血的局面。长期以往不利于消化液不利于学习。

5、不可暴饮暴食 暴饮暴食会损伤肠胃，对身体有害，一般情况下保持7,8分饱有利于胃部健康