1、 节假日人们大鱼大肉，出现上火的现象，不妨吃些白菜，降火，配百合更有降火的作用。
3、 有人有餐前或餐后喝汤的习惯，这个时候可以喝点萝卜汤，绿豆汤都有很好的清热解毒，止渴的作用。
5、 工作间歇要多喝花茶，菊花、金银花沸水冲泡，有清火养肝的作用。
