如何正确使用好椭圆机和登山机

2024-11-03 10:48:55

1、对于椭圆机，首先双手扶杆，腿踏上去先蹬一下，挺胸抬头收腹。

如何正确使用好椭圆机和登山机

3、登山机同样的双手扶杆，腿踏上去先蹬一下，挺胸抬头收腹。

如何正确使用好椭圆机和登山机

5、运动中要保持均匀呼吸，同时腹部紧收。

如何正确使用好椭圆机和登山机

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