长期吃瓜子的危害。

1、每当过时过节的时候我们相信瓜子干果在我们的家庭之中是一个很重要的东西，我们一家人其乐融融的围在一起总喜欢食用瓜子。但是我们在食用的时候有什么危害呢。

3、我们在食用瓜子的时候我们的口腔为了送我们的瓜子进入食道的时候，我们的嘴会不停咀嚼，但是这在咀嚼的时候空气也会伴随的进入我们的肚子，并且能造成我们的胃胀气。

5、在吃瓜子的时候我们经常性的造成我们的食欲减退，因为在食用瓜子的时候我们的胃胀气会影响我们的食欲，同时呢，还会造成我们的消化不良，深深的危害我们的胃部。

7、瓜子中还有大量的脂肪，同时还会影响我们的美观。对我们的身体造成肥胖的效果。在使用的瓜子的时候我们还需要多喝水，避免我们的身体上火，对我们的身体造成危害。