原地推铅球怎么推

1、首先 想要推铅球 得看是什么重量的 有5kg和7.62kg的 5的更加注重技术 而7的更加注重力量 毕竟没有一个好的力量 铅球都撑不住 就别想着推出去了

3、瞪 转 挺 推 拨 这是一个小口诀 记下来 好好理解 腿部力量用到的人 铅球成绩不会差 很多铅球是弱项的同学 其实 都是没用到腿的力

5、铅球也是一个很看状态的项目 没有状态的时候不要灰心 好好磨技术上力量 终于有一天你会突破 身体会给你一个惊喜的！