1、将莲藕洗干净去皮，留下藕蒂，沿着两边藕蒂切开；
3、将糯米灌入莲藕的孔中，可以从两边分别灌入糯米更均匀；
5、莲藕放入高压锅中，放入冰糖，有时间可以先泡着等冰糖化了再煮，焖煮30分钟既可；
7、做好了开始养生之旅吧
