养生食补凉拌莲藕的做法

1、莲藕去皮，清洗，切成一小片片，锅中放水放八角花椒煮两分钟，再放入莲藕煮十分钟左右。(差不多熟就行了～)

3、花生小米椒蒜头清洗，切碎小米椒和蒜头。

5、最后，为了更好搅拌，全部放在锅中，加入莲藕，一起搅拌(感觉不入味可以适当再添加生抽酱油～～)

7、做好了开始养生之旅吧