熬夜后为了恢复体力和精神，烂衣茫庥好好地补一觉并不能有效的恢复身体机能，相比这下，睡个午觉是不错的选择，而且不要超过45分钟~
2、如果你补觉睡了10小时，这对身体并没有很大益处。
4、你可以节省很多睡眠时间，也能感到精神更好。
