中老年人健康的生活方式有哪些

1、对于想要拥有健康的生活方式的人来说，首先拥有健康的饮食习惯，是十分重要的，健康的饮食习惯要求我们多吃五谷杂粮，和瓜果蔬菜，适量的食用奶制品，肉类鱼类，豆类食品，少吃～油盐糖类！

3、关于适合中老年人的运动，除了散步，慢跑也是可以的，在健身公园，做一些伸展运动，打打太极也是极好的。对于喜欢跳舞的来说，广场舞无疑是最佳的选择了！

5、最后适当的饮酒，有些中老年人总喜欢没事来两口，适宜饮酒就好，千万不要贪杯哦！其次注意定期检查身体，有病早点治疗，不要拖着哦！