1、山药，山药可以缓解脾胃虚寒，经常熬山药粥，可以有效缓解胃部不适。
3、卷心菜，卷心菜有健脾养胃的功效，可以缓解胃部疼痛。
5、桂圆，桂圆有许多功效，可以益气，养胃温胃。
7、菠菜，菠菜能润燥，含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动。
