如何控制自己的情绪,做自己情绪的主人
1、控制情绪,其实最重要的是控制你的感觉丢脸的感觉。所以要培养自信心,练就一副厚脸皮。

3、遇事多问几个为什么,不要单方面,单角度的看问题。跳出来看问题,就能对问题有个清晰客观的认识。

5、多运动,比如瑜伽,健身操,慢跑,跳绳等等都可以,运动可以让体验到驾驭自己的能力,也会带来快乐。

1、控制情绪,其实最重要的是控制你的感觉丢脸的感觉。所以要培养自信心,练就一副厚脸皮。
3、遇事多问几个为什么,不要单方面,单角度的看问题。跳出来看问题,就能对问题有个清晰客观的认识。
5、多运动,比如瑜伽,健身操,慢跑,跳绳等等都可以,运动可以让体验到驾驭自己的能力,也会带来快乐。