分享自己防止打呼噜的经验

2024-10-12 12:04:46

1、我们枕的枕头一定要低而平,枕头不能过高,枕头过高,对于颈椎不利,然后也会造成呼吸不畅导致打呼噜。

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3、晚上睡觉不要吃得过饱,吃得过饱容易造成肠胃的消化负担,影响睡眠,还会让我们打呼噜。

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5、我们睡觉的姿势要正确。很多人无法控制自己的睡姿,但是我们要保持睡如弓的姿势,这个姿势很少让人打呼噜。

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