孕妇皮肤保养步骤详解 一学就会的皮肤护理知识

1、一、停止减肥就是护肤爱美的MM都是喜欢减肥的，到了怀孕期间减肥的欲望就更加强烈，但是为了宝宝健康和完美皮肤严禁过激减肥。因为，身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。在怀孕期间一定多喝牛奶补充营养，让自己的肌肤水嫩起来。

3、三、健康的饮食习惯怀孕期间一定要保持饮食清淡，千万不能为了让宝宝吸收更多的营养而大补特补，此外，盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜一定要每天食用，这样不仅可以补充人体需求的水分和营养，还有美容养颜的功效。