春季袪湿及清除内热的食物

1、春天是雨水相对比较多的一个月份,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气中弥漫着湿气，加上冬天的积食内热，春季多风干燥、自然阳气上升，身体容易体内湿气加重又伴有内火。

3、如果出现了湿气重的情况应该及时的对房间内进行除湿，避免居住在湿气较重的环境中导致湿气的加重。可以食用薏米及红小豆，起到治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃的作用。

5、春天风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘。水和蜂蜜是每天必备的天然饮料，蜂蜜水更具有润肠通便、润肺止咳、益气和解毒的功效。