消除女生斜方肌的方法

2025-11-15 00:54:48

1、先将头缓慢地转向右边，转到底后再从右边转到左边即可。

2、先将两个肩膀提到耳朵附近，保持半分钟后慢慢把肩部放下即可。

3、将下巴尽可能地往前下方伸展，然后下巴再往后拉伸即可。

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