困了只想喝咖啡多吃7种食物也能醒脑提神。
困了累了，想要提神，陪伴你的可不仅仅有咖啡，在饮食上多加注意，选择一些帮助提神的食物，让你可以精精神神。
2、摄入富含镁的食物，保持能量
4、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
帮助你提神的七种食物
1、脱脂酸奶
3、菠菜
5、豆类
7、麦片
困了累了，想要提神，陪伴你的可不仅仅有咖啡，在饮食上多加注意，选择一些帮助提神的食物，让你可以精精神神。
2、摄入富含镁的食物，保持能量
4、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
帮助你提神的七种食物
1、脱脂酸奶
3、菠菜
5、豆类
7、麦片