1、准备食材
3、土豆清洗干净，包裹可微波的保鲜膜，微波炉高火7分钟，土豆就绵软了，稍微放置不烫手后去皮，压成土豆泥。微波炉转出来的土豆不仅方便快捷，而且不会有多余水分
5、倒入腌渍的鸡肉，炒到鸡变色，加入杂蔬一起翻炒，用盐和黑胡椒调味
