排球运动的要点与动作要领

1、首先，排球作为一个团体项目，个人能力的突出与否也是建立在团体的配合上的，所以扎实的基本功是一个团队翡伦胍卑走得长远的基础.这里的基本功包括最基础的传球与垫球.首先是垫球，手臂要夹紧，手腕在接触球的一瞬间要压腕送球，而且击球点一定要控制低，因为低点击球会更稳.双腿一前一后分开，重心前倾，半蹲准备。再进一步有鱼跃救球，侧翻救球等高端技术。鱼跃救球需要有一股拼劲儿，发力蹬腿，胸部着地，两腿在蹬出后向上抬起，击球后两臂向后滑，作为缓冲。