怎样才能有个好身体

2024-10-21 06:35:26

1、早上要锻炼所谓锻炼就是运动运动,比如跑跑步,打打拳什么的。

怎样才能有个好身体

3、晚上要活动晚饭后活动有助于食物的消化,比如跳跳广场舞,扭扭秧歌啥的都行。

怎样才能有个好身体

5、午餐要吃饱午饭很重要,吃些主食(面条,米饭等)给身体增加些能量。

怎样才能有个好身体
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