关于四季养生的要点有哪些

1、 1，春天养 好肝，健康一整年，肝旺才能预防疾病保持健康，在春天喝点菊花茶，能疏风清热，平肝清肝热，祛肝火。

3、 3，睡觉时侧着睡养肝气，因为肝经在人体两侧，不管左侧还是右侧，都能养肝。

5、 5，还可以用酸枣仁加 莲子熬粥喝，可清心安神，

7、 7，经常拍拍手，刺激按摩双手，对健康有益。可起到养肺功效。多喝水，以 益肺。

9、 9，多 吃一些栗子，可益气健脾，补肾，强筋还可以吧栗子磨成粉熬粥喝。