如何正确冰敷

1、冰敷的原理与作用，通过冰敷能够直接刺激到局部毛细血管的收缩，减少伤后出血，减轻伤处炎性，减少疼痛的作用。

3、前三种冰敷方式在家可以进行，适用于小伤情，而冰疗机大多数用于手术或比较严重的伤情。

5、温馨提示：冰敷时可以考虑在冰袋下垫上柔软毛巾，谨防冰敷温度过低形成冷冻伤。