1、首先，切两个小洋葱，切一个青椒，然后把解冻的巴沙鱼柳放到一张锡纸上，擦干水分备用
3、把锡纸的边稍微折起来一些，以免汁流出来，撒一些黑胡椒碎，再把切好的洋葱和青椒撒上去。
5、无油低脂，巴沙鱼也很实惠，还没有鱼刺，小朋友也很爱吃！
