吃出健康体格的8条建议

父母对学龄前的孩子在饮食方面的关注重点是：保证营养均衡，能量足够，同时从心理和习惯层面帮孩子构建正确的饮食观念和态度。

二、安排好正餐和加餐

1、一般每日三餐，每餐间隔为4小时，每餐之间安排水果或酸奶作为加餐。

四、养成饭前洗手，饭后漱口的卫生习惯

1、饭前1小时内避免摄入水果、点心，以免影响正餐。

六、鼓励进食，但不强迫孩子吃东西

1、尊重孩子对食物的适当选择，保持孩子对进食的兴趣。

八、不要以食物作奖励或者惩罚

1、这样做会导致孩子对于饮食和食物有不正确的态度，或者反而过分偏爱某类食物。