备孕应该做些什么

1、保持健康的生活方式不抽烟、不喝酒，不熬夜，一日三餐定时定量，垃圾食品尽量少吃。

3、做运动运动可以提升身体各项机能，提高身体素质，为之后怀孕打下一个良好的身体基础。如果平时不爱运动的女生可以选择瑜伽、健身操等简单的活动量不大，不太受环境和时间限制的运动。这样坚持会比较容易。

5、增加优质蛋白的摄入孕育种子需要肥沃的土壤，身体营养本来就不是很显筘跬晁丰富的，这个期间多吃些富含铁、铜等、罡瘭抻馒叶酸和维生素B12等营养食物。例如：动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果。

7、少干重活开始怀孕的时候可能自己不知道，而且胎儿很不稳定，稍有不慎会导致流产。这个时候从事重体力活要自己小心、注意。