女孩痛经怎么缓解

1、月经一般是每月一次，但是周期不一定都是30天，根据以往的规律大概算出时间，提前2.3天每天喝两杯浓浓的红糖水，喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用；

3、痛经是卵子未受精子宫内壁脱落，且血液循环不畅所致的下坠式的疼痛，在痛经过程中，可使用暖宝宝等，增加腹部温度增加血液循环，也可对腹部做适量按摩，减轻疼痛；