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怎样告别双下巴
2024-10-12 13:08:15
1、将下巴抬起,直到下巴朝向天花板。
3、维持原姿势,然后低头约7cm的距离,然后抬头,如此连续的慢慢的做20下
5、再抬起你的下巴,将下颚向前延伸维持至10秒
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