青少年含胸驼背如何矫正

2024-10-14 14:30:00

1、靠墙站：每天靠着墙站15分钟，保持后脑勺，肩胛骨，臀部，小腿肚和脚后跟五点一线，挺胸收腹夹臀。

青少年含胸驼背如何矫正

3、倒着走：扶着腰每天倒走200到500米，可以矫正驼背，还能健身健脑。

青少年含胸驼背如何矫正

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