血脂高、胆固醇超标怎么办

2024-10-21 14:19:05

1、控制饭量

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2、水果一天吃够5份

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3、多吃金枪鱼等深海鱼。

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4、全麦食物做早餐。

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5、多点豆类，少点土豆。

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6、适量运动。

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7、饭局能少则少。

8、偏向炖、蒸、煮食物。

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