如何防止眼睛近视度数加深

1、1，及时佩戴和更换眼镜。眼睛看不清黑板的字，看不清远方的东西很可能是眼睛近视了，这时一定要去医院或者专业眼镜店检查眼睛，检测视力，配眼镜矫正视力。否则因为看不清楚而眯眼勉强观看，不仅讵畿缤耒会加深近视度数，还可能造成眼睛散光。配戴眼镜一定要佩戴与眼睛度数相符合的眼镜。配的眼镜度数太深，会加剧眼睛的近视度数，给眼睛带来不适；配的眼镜度数太浅，达不到矫正眼睛视力的效果，长此以往，还容易造成用眼疲劳，加深近视度数。

2、2，平时要注意用眼卫生，不要经常用双手去揉搓眼睛，如果眼睛掉进脏东西应让人用嘴吹掉，或者用清水冲洗干净。眼角周围痒时应用清水沾湿毛巾轻轻擦拭眼角，戴隐形眼镜的话更要时刻注意用眼卫生，包括双手，隐形眼镜，隐形眼镜盒都要做好清洁工作。

4、4，看东西时要保证光线明亮，才能让眼睛更好的视物。要避免在光线昏暗的地方看书，以及在阳光强烈的太阳底下看书等。书桌前使用的台灯应选择护眼台灯，学习时才能更好的保护眼睛。看书要坐姿端正，不要趴着，躺着看书。

6、6，经常给眼睛做按摩对于防止眼睛近视度数加深时非常有好处的。按摩眼周部位可以让眼部肌肉放松，舒缓眼睛疲劳，促进眼周部位血液循环。因此，每次用眼后不妨给眼睛做套眼保健操，或者做做按摩，这样就可以有效防止眼睛度数的加深了。

7、8，不要经常熬夜并保证充足睡眠，让眼睛可以有个休息的时间。长期熬夜不仅会损害身体健康，还会使眼睛得不到休息，造成用眼过度，视觉疲劳，视力下降，加深眼睛近视度数。因此，平时一定要保证有充足的睡眠，尽量不熬夜，让眼睛可以的到更好的休息，才不会加深眼睛的近视度数。

9、9，按时到医院给眼睛做检查也是必不可少的，最好每两三硌月或者半年去一次，具体的视情况而定。这样可以及时发现眼睛存在的问题，及时给予治疗方案，防止眼睛近视度数加深。如果近视度数已加深，也可以及早发现，及时更换合适的眼镜，防止视力进一步的加深。