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健身房锻炼如何避免生长纹
2024-10-15 15:54:43
1、不要让减重减脂速度过快,给皮肤来不及思考的时间
2、不要只进行有氧运动,让重训参与,使肌肉填补脂肪消耗的区域
5、不要排斥有氧或者无氧(重训),因为你会发现缺少任何一项运动都会使你外形不美观。
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