蒜蓉油菜炒蟹足棒
1、油菜摘好洗净锅中烧开水油菜放入锅中焯水断生即可
3、蟹足棒去掉外皮一切为二
5、放入油菜大火快速翻炒
7、放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
9、蟹足棒装入盘中就大功告成了
11、普通食材用心去做就会有意想不到的收获
13、水果和蛋是每天必须要摄取的营养
1、油菜摘好洗净锅中烧开水油菜放入锅中焯水断生即可
3、蟹足棒去掉外皮一切为二
5、放入油菜大火快速翻炒
7、放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
9、蟹足棒装入盘中就大功告成了
11、普通食材用心去做就会有意想不到的收获
13、水果和蛋是每天必须要摄取的营养