秋冬季如何预防脱发

1、天气冷也要多洗头，保持头发干净。有的朋友在秋冬季节，天气一冷，就洗头发不勤快了，有时候，能拖一天就一天，特别是假日在家里的时候，就很容易偷懒。如果你在这个季节掉头发严重的话，还是建议你注意保持头发清洁，多洗头，洗头发时多按摩头皮，促进血液循环。

3、勤梳头，多用木梳。梳头，我想我们每个人每天都需要的，那么，我建议的是，尽量给自己准备一把木梳，如果你还没有的话，赶紧换一把。因为木梳对头皮的按摩与血液循环的刺激远大于塑料等其他的氪嚆鬏秭梳子，特别是塑料的梳子，秋冬季节干燥，而且会产生很多的静电，静电对太多对头发也有一定的影响。

5、告别烟酒及辛辣食物刺激。烟酒与辛辣、油炸等刺激性食物对头发的伤害也是很大的，一定程度上影响头发的正常新陈代谢，很容易导致头发失去光泽，营养缺乏，造成脱发。日常饮食的调理，尽量选择一些清淡的食物，多吃一些蔬菜水果。