产后抑郁，不容小觑。

1、建议在备孕或者怀孕的女性看一些关于抑郁症方面的书籍，有时候也要和老公讲一讲这方面的知识。

4、做完月子后还是要注意自己的身材，不要以自己现在在带小孩还在喂奶等原因就放松自己的要求。能够健身的就去健身，恢复一下自己的体型？

6、有一个你可以倾诉的对象。这个人最好是你的朋友，实在没有就去找心理咨询师。