1、首先，要按时刷牙。最好是一天刷3次牙。早中晚各一次。
3、再次，预防蛀牙，最好少吃甜食，过冷或过硬的食品。
5、注意刷牙的方式方法和姿势。牙刷和牙齿成45度角刷牙时对牙齿的伤害较小而且容易刷掉牙齿的残留物或污垢。
