经常使用电脑的人应该如何保护眼睛

1、首先在电脑使用的过程中，不要长时间盯着电脑，如果时间允许的话，可以隔一段时间远眺一下，出去走走，这样可以缓解一下眼部的疲劳，防止时间久了出现眼部疾病，头晕等症状。

3、对于经常使用电脑的朋友来说，应该注意平时的饮食，可以平时多吃一些鱼类豆类产品，平时也可以喝一些茶叶，例如菊花，具有明目的作用，都是可以保护眼睛的。

5、另外，如果盯电脑时间久了，我们还可以停下来做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳，当然眼保健操是最好的缓解方式。