户外旅行发生意外的急救方法

1、抽筋引致抽筋的原因有几种，但最常见的是因为在进行剧烈运动之前没有做好热身运动，当肌肉由静止状态突然进入剧烈活动状态就会抽筋。 无论你是在踏单车或步行的时候抽筋应该马上停止活动，找一个安全的地方坐下来休息，并按摩抽筋的部位，再做一些轻微的拉伸运动就可以迅速起到止痛的作用。

3、从单车上摔下来从单车上摔下来是踏单车旅行常见的事故，这往往是因为在骑车过程中急速刹车，令整个人被抛出车外，从而令面部如像下巴和牙齿，以及手脚肢体受伤。 在这种情况下，应马上帮伤者止血，然后到往医院作更进一步的检查看看有没有骨折。

5、迷路如果在登山时迷路又正是入黑的时候，大家就不要再尝试再找路，因为黑夜视野不清又不熟悉地形环境，四处乱闯会更加危险和容易发生意外。 建议找一处安全的地方过一晚等待救援或待天亮才觅路下山。

7、被野狗咬伤被野狗咬伤会导致皮肤肿胀及疼痛，如果因咬伤而引起感染更有可能引起败血性关节炎、骨髓炎、脑膜炎及全身性败血症等。 所以被野狗咬伤后应立即以生理食盐水或清水冲洗伤口，再用肥皂水或消毒水彻底洗净。 如果伤口仍然有大量出血，以直接加压法止血并包扎伤口。 然后把伤者送医治疗由医生决定是否需要注射狂犬病疫苗。