1、千万不要轻易服用安眠药，安眠药的副作用很大，对记忆力有损害，会影响考试发挥。
3、在头一天晚上少睡一会儿，或者中午不睡觉，使身体处于疲惫状态。
5、上床前用温水浸泡双脚，再分别按摩足心，也有助于尽早入睡。
6、希望能对你有所帮助哦！
