蜂蜜有哪些功效与作用

1、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，还有一定的止痛作用；蜂蜜中的葡萄糖、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠；

3、抗疲劳：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养，疲劳时服用蜂蜜，很快就可明显消除疲劳；

5、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力；老鼠实验证明，蜂蜜可提高小鼠的免疫功能；