瘦腰瑜伽练习图文教程

2024-11-11 07:44:50

1、躺下脸朝上，手腕向侧摊开放在地板上，将毛巾球（将毛巾打结成球状）夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。

瘦腰瑜伽练习图文教程

3、另一边也同样照做，练习8-15次。

瘦腰瑜伽练习图文教程

相关推荐

西葫芦胡萝卜鸡蛋全麦煎饼

让你一下子爱上的脆底蜂蜜小面包，做法超简单

怎么做红糖冰曲奇

原味贝果的做法——纽约街头最热门的面包

去湿清热解暑“三豆甜汤”制作方法

猜你喜欢

猜你喜欢