牙齿黄怎么快速变白

1、首先就是在饮食方面要多注意一些深色食物少食用，特别是碳酸饮料这些糖分较高的，少喝也会对牙齿好一些，不会过度的伤害到牙齿。

3、其次就是掌握正确的刷牙方式，很多人就是左右刷刷茧盯璜阝就草草了事，然而不知道起码得刷两三分钟左右，牙齿的三个面都要刷到，这样才能保持了牙齿的干净，美白也就很快了。

5、然后就是保持早晚刷牙的习惯，在刷牙过后就不吃东西了，这样才能保证其美白效果，不过在选择牙膏方面买有助于美白效果即可。