保养健康身体的方法有哪些

1、首先就是饮食控制到位，不吃油腻和量大的食物，有些人饮食控制不到位胡乱吃一些东西，那么自然身体会吃出毛病来。

3、其次就是适当的要去散散步，这里没有要求去跑步，但是散步也是算锻炼的，这样可以让身体都动起来，这样是可以增强体质的

5、然后就是多吃一些水果类的食物，水果可以补充一些营养素，这在吃饭前食用会更好一些。