1、多晒太阳，阳光可以驱散湿气，振奋阳气，湿气重的多泡泡热水澡，泡到浑身发红，毛孔张开最好，
3、健脾胃，除痰湿可以多吃一些健脾胃的药材，这样可以祛除身体的痰湿之气，如党参、陈皮、白术
5、艾灸水分穴灸到皮肤发红为止
